乾燥注意報が毎日のように出ていますが、既に喉が痛いという人やお肌がカサカサしてきてしまって……。という声も聞かれます。乾燥をするとお肌のみならず、目や喉にも悪影響！そこで今回はすぐにできる冬の乾燥対策をお知らせします。
冬の乾燥が起こる仕組み
快適な湿度は40～60％といわれていますが、冬は湿度が下がり、40%以下になることも多く、さらに暖房機器による乾燥も進みます。燃える時に水蒸気を出す石油・ガス暖房器具とは違い、エアコンは水蒸気が出ないので乾燥が進んでしまいがちです。
具体的な乾燥対策3つ
加湿器を置く
とにかく湿度をあげるためには加湿器がベスト、加湿機の能力の大きさは◯ml/hと表示され、1時間に◯mlの水を空気中に放出するという意味なので、この数が大きいほど加湿能力が高くなります。部屋の大きさに合わせて選ぶことが大切になっています。またオフィスでは、大きいものは置けないので、卓上のパソコンのUSBに刺す加湿器などを利用してみて下さい。USBで使用するものは加湿能力が低いものの、自分の周囲は少し潤うので、何もしないよりは断然マシです。
加湿器の違い
超音波式：超音波の振動により、水をミスト状にして加湿する方式。雑菌が湧きやすいのがデメリット。
スチーム式(加熱式）：水を加熱して蒸発させる方式。水垢がつきやすいのがデメリット。
ハイブリッド式（加熱気化式）：加熱と気化両方の方式を併せ持っています。
気化式：水を含ませたフィルターに風を当てて加湿する方式。
マスクをする
意外にも喉や口周りの湿度を保つのにマスクは優秀です。特にウェットなコットンなどをポケットに入れるタイプのマスクは、口周りや喉の乾燥を防いでくれます。
部屋の中に洗濯物を干す
洗濯物や塗れタオルを干すだけで室内の湿度は上がります。またいくら乾燥しているとはいえ、やり過ぎると今度はカビに悩まされることにつながるので、換気をするなど慎重に行って下さい。もし、洗濯物やタオルが干せない場合には、観葉植物を置いても良いようです。
オススメ加湿器12選
シャープ プラズマクラスター 加湿器 HV－P55
上から、またトレー（タンク）を取り外す2つの方法で給水が可能。加湿容量は550mL/hでプレハブ洋室15畳（25m2）木造和室9畳（15m2）に対応しています。シャープならではのプラズマクラスターイオンで、お部屋の空気をきれいにしてくれます。
ZOJIRUSHI 加湿器 EE-DC50
電気ポットで有名なZOJIRUSHI（象印）の加湿器、電気ポットで培った技術を加湿器に取り入れ、フィルター不要で広口な為、お手入れしやすく人気が高い製品です。480mL/h木造8畳/プレハブ13畳対応。
山善 加湿器 KSF-L302
こちらも広口でお手入れがしやすい加湿器、リーズナブルな家電がウリの山善さんの商品です。強モードで600ml/h、木造約10畳/プレハブ洋室約17畳に対応。
BRUNO ハイブリッドUV加湿器 CALM MIST BOE062
カワイイ薪ストーブをモチーフにしたBRUNOの加湿器、加熱ヒーター、UVライト、イオン交換樹脂フィルター搭載のハイブリット式加湿器。アロマが使えます。最大500ml/h、木造和室約8.5畳、プレハブ洋室約14畳対応。
BALMUDA 加湿器 Rain
トースターが有名な日本の電機メーカーBALMUDAによる気化式の加湿器。上から水を吸水でき、本体に取り入れた空気に含まれる酵素プレフィルターで分解し、ホコリや雑菌を取り除いたあと排出します。最大600ml/h、約17畳まで対応。
プラスマイナスゼロ 超音波式加湿器 C011
日本発のおしゃれ家電メーカー±0の超音波式加湿器、安定感のあるこだわりのデザインで、アロマが楽しめるアロマトレー付き。LEDライトが内蔵され間接照明としても良い感じです。カートリッジに抗菌セラミックボールを内蔵し雑菌増加を抑えます。約300ml/h、木造和室約5畳、プレハブ洋室約8畳対応。
アイリスオーヤマ 上給水ハイブリッド式加湿器 UHK-500
安定的なお値段のアイリスオーヤマのハイブリッド加湿器、加湿器にしては珍しくリモコンが付いています。ミストの吹き出し口は360度回転可能、上から給水、またタンクを外しての給水もできます。シンプルなデザインで置き場所を選ばないのも良いですね、最大500ml/h、木造和室約8.5畳、プレハブ洋室約14畳対応。
『くすみエレガント』 W除菌 ハイブリッド加湿器
流行りのくすみカラーが目を引くハイブリッド式の加湿器、除菌効果のあるUV-Cライトをタンク内に照射し、清潔なミストを排出するように工夫されています。リモコン付きで、最大400ml/h、木造和室約7畳、鉄筋約11畳に対応。
BRUNO 大容量超音波加湿器 JET MIST BOE030
カワイイ家電で有名なBRUNOの大容量超音波加湿器、上からまたはタンクを外して給水可能です。ミストの向きは360度回転可能、最大500ml/hですが、10分間のJETモードでは約800mL/hを排出、運転開始時などすぐに加湿したい時に便利です。木造和室約8.5畳、プレハブ洋室約14畳対応。
アイリスオーヤマ 加湿空気清浄機10畳デザインモデル RHF-253
空気清浄機脳がついた加熱式の加湿器、花粉やハウスダスト、ニオイやカビ菌も徹底除去、最大300ml/h、8畳に対応。クエン酸を入れて押せば洗浄できる「洗浄」モード付き。
ぜひ、自分の環境にあった方法で、乾燥対策をしてみてください。
参照元
目安は40～60％！室内の湿度をコントロールして健康的な暮らしを
風邪予防にも効果的！喉の乾燥対策4項目を紹介
冬のオフィスで心掛けたい乾燥対策／シロノクリニック
