そろそろ紫外線が気になってくる季節。油断している間にシミやシワ・タルミの元を作ってしまいかねません。ノーメイクやナチュラルメイク派の人もUV対策だけはしっかりした方が良いという皮膚科の先生は多くいらっしゃるので、しっかり対策した方が良さそうです。しかしUV対策製品はその内容成分が気になるところ、そこで今回は比較的安心して使えるUVプロテクト（日焼け止め）をまとめました。
目次
日焼け対策はお肌の老化対策として一番重要
紫外線には、真皮まで届きダメージを与える紫外線A波（UV-A）と、表皮までしか届かない紫外線B波（UV-B）の2種類があり、シミは主にUV-Bが原因で生じると言われ、シワはUV-BとUV-A が原因で発症すると言われています。
UV-Aによるダメージとは
UV-Aは表皮と真皮の間の基底層に届くと、基底層にある「メラノサイト」という細胞が活発化し、黒い色素であるメラニンを表皮に放出します。このメラニンが日傘の役割をして紫外線から皮膚を守ろうとします。俗にいう小麦色の肌はメラニンが放出された現象で、メラニンは時間が経つと徐々に白くなり新陳代謝により押し出されていきます。
UV-Bによるダメージとは
UV-BはUV-Aよりも刺激が強く、長時間浴びると赤くなり、ひどいと火傷のようにサンバーンの状態になります。日本皮膚科学会のQ&Aによると、このような状態になった場合の責任割合はUVBが7－8割、UVAが2－3割と見積もられているそうで、DNAを損傷させることもあります。
このようにUV-AとUV-Bを浴びることにより老化を促進しシミやシワになっていくのです。
日焼け止め成分には2種類ある
日焼け止めに含まれる紫外線からお肌を防御する材料としては、紫外線を反射、散乱させる紫外線散乱剤（無機系）と、紫外線を吸収しお肌から守る紫外線吸収剤（吸収剤）の2種類があります。
紫外線散乱剤（無機系）とは
紫外線を反射、散乱させ紫外線から肌を防御する仕組みです。肌への負担が少ないものの、白色の無機粉末を使用しているため白浮きしやすいなど欠点があるものの、最近は白浮きしにくいものも出てきています。
紫外線吸収剤（吸収剤）とは
紫外線を吸収し、熱などのエネルギーに変換して放出します。透明でさらっとしたテクスチャで使いやすいものの、肌への負担が高いので敏感肌の人は刺激を感じることもあります。昨今は環境への負荷が高いことも解明されてきました。
体内に入り込む日焼け止め成分
今まで日焼け止めの成分などは、皮膚から吸収されることはないと言われていましたが、2019年、米食品医薬品局（FDA）が、市販の日焼け止めに配合される紫外線防御剤が血中から検出されたという、臨床試験の結果を論文として発表しました。塗ってすぐに影響があるわけではありませんが、長年の積み重ねでどうなるかは、まだ不明……という感じです。
上記の研究で、体内に吸収されていると判明した日焼け止めの活性成分は、アボベンゾン、オキシベンゾン、オクトクリレン、エカムスルの4種で、いずれも紫外線吸収剤で、FDAが安全と判断する成分は、紫外線散乱剤（反射剤）の「酸化チタン」と「酸化亜鉛」ということがわかりました。
紫外線吸収剤環境にも悪影響
散乱剤は白色の粉末のため、散乱剤を使用したUVケア製品は白浮きするなどのデメリットがありますが、紫外線吸収剤があまりオススメでないもう一つの理由が、 2021年1月1日からハワイ州で施行される”サンスクリーン法”にあります。この州法はサンゴに有害な成分として、オキシベンゾンと、オクチノキサートを配合した日焼け止めを州内で販売してはいけないというもので、特にオキシベンゾンはFDAの研究でも体内に吸収されることがわかっています。
SPFとPAは何を意味するのか？
SPFはUV-Bを防ぐ力の大きさを示し、PAはUV-Aを防ぐ力を示します。数値は効果の持続時間を表すものですが、2〜3時間ごとに塗り直すようにしましょう。日常生活ではSPF10〜20、PAは+のものを使うと良いようです。
日常遣いに安心して使えるUVケア製品を選ぼう
日常使いで気兼ねなく使うには、やはりなるべく安心な「無添加」「オーガニック」で、UV対策、UVプロテクトしたいですよね。そこで、今回は「無添加」「オーガニック」なUVプロテクト（日焼け止め）をまとめました。
※ 商品名・画像はAmazonの商品画面にリンクしています。Amazon・楽天市場ボタンは商品検索結果画面にリンクしています。
無添加、オーガニックなUVプロテクト（日焼け止め）14選
アムリターラ ベリーズビューティーサンスクリーン＜SPF10/PA+＞
酸化チタンや酸化亜鉛さえも使わず、紫外線吸収剤不使用で、植物の力により紫外線を防ぎお肌を健やかにしてくれる美容液のようなサンスクリーン。紫外線カット力のあるフィンランドのビルベリーの葉のエキスとアメリカのレッドラズベリーオイルを配合しSPF10 PA+。オオミテングヤシ果実油、アロエベラ、カミツレエキス、オリーブ葉エキスなどを使用しています。
原材料：水、グリセリン、ヨーロッパキイチゴ種子油、シア脂、ステアリン酸、レウコノストック/ダイコン根発酵液、乳酸桿菌/ワサビ根発酵エキス、プロパンジオール、ホホバ油、レシチン、ビルベリー葉エキス、アロエベラ液汁末、コメヌカ油、アンズ核油、オオミテングヤシ果実油、セイヨウシロヤナギ樹皮エキス、オリーブ葉エキス、カミツレ花エキス、ラベンダー花エキス、ローズマリー葉エキス、キサンタンガム、カンテン、ローマカミツレ油、ゼラニウム油、ダマスクバラ花油、ギンバイカ油、トコフェロール、水酸化K、※エタノール※エキスの抽出に使用した、ごく微量のキャリーオーバー成分
チャントアチャーム UVフェイス&ボディプロテクター＜SPF43/PA++＞
紫外線吸収剤不使用、ISO16128-1で定義された自然成分、自然由来成分、鉱物由来成分のみを使用して作られたUVフェイス&ボディプロテクター。自社農場で育てた無農薬のハーブエキスた、北アルプスのミネラル豊富な温泉水を使用するなど、かなりこだわりを持って作られています。
原材料：水、酸化チタン、プロパンジオール、オリーブ果実油、マカデミアナs種子油、ラウリン酸メチルヘプチル、イソステアリン酸エチル、野菜油、ゲットウ花/葉/茎水、セスキイソステアリン酸ソルビタン、カプリン酸ポリグリセリル-3、コンフリー葉エキス、オウゴン根エキス、コメヌカスフィンゴ糖脂質、セイヨウシロヤナギ樹皮エキス、グリセリン、パルミチン酸デキストリン、コメヌカ油、レシチン、水添レシチン、キサンタンガム、クエン酸、アニス酸、アニス酸Na、レブリン酸Na、ヒドロキシステアリルアルコール、ヒドロキシステアリルグルコシド、オレイン酸ポリグリセリル-10、BG、アルミナ、ステアリン酸、ラウロイルリシン
シンピュルテ パーフェクトUVミルク プロテクション＜SPF50+/PA++++＞
ジョンマスターオーガニックグループのシンピュルテのUVミルクプロテクション。100%天然由来で「エコサート認証」取得の全身用UVミルク。汗・水に強く、真夏の長時間の外出にも対応。アルガンオイルや、バオバブ種子油、エーデルワイスエキスなどを配合し、保湿をしながらUVケアできます。
原材料：酸化亜鉛、ラウリン酸メチルヘプチル、アロエベラ液汁*、ミリスチン酸メチルヘプチル、(カプリル酸/カプリン酸)ヤシアルキル、エリスリトール、ポリヒドロキシステアリン酸、ペンチレングリコール、ポリリシノレイン酸ポリグリセリル-6、炭酸Ca、タルク、パルミチン酸デキストリン、ミツロウ、ラウロイルリシン、クランベリー種子油*、ヨーロッパキイチゴ種子油*、エーデルワイス花/葉エキス*、セージ葉エキス*、アルガニアスピノサ核油*、ヒマワリ種子油*、ホホバ種子油*、レモングラス葉油*、グリセリン**、カミツレ花エキス、ツボクサエキス、カンゾウ根エキス、チャ葉エキス、イタドリ根エキス、ローズマリー葉エキス、オウゴン根エキス、水、BG、トコフェロール *有機栽培 **有機栽培由来
メルヴィータ ネクターブラン＜SPF35/PA+++＞
フランス発祥の認証オーガニックコスメブランドである、メルヴィータの自然由来100％の日焼け止めクリーム。さらっとした使い心地で化粧下地としても使えます。紫外線吸収剤および合成界面活性剤不使用で環境に配慮した処方。
原材料：（カプリル酸／カプリン酸）ヤシアルキル,酸化亜鉛,トリ（カプリル酸／カプリン酸）グリセリル,シリカ,酸化チタン,含水シリカ,トリヒドロキシステアリン,ポリヒドロキシステアリン酸,ステアリン酸Ａｌ,マドンナリリー根エキス,ヒマワリ種子油,アルミナ,イソステアリン酸,トコフェロール,香料
エトヴォス（ETVOS ） ミネラルUVセラム＜SPF35/PA+++＞
ミネラルファンデで有名なETVOSのUVセラム。石油系界面活性剤、鉱物油、シリコン、着色料、香料、パラベン、アルコール、紫外線吸収剤不使用でお肌にやさしい日焼け止め美容液です。ヒト型セラミドなど、高い保湿力のある成分を配合し、紫外線ダメージからお肌を守りつつ保湿もしっかりしてくれます。
ママバター UVケアミルク アロマイン＜SPF30/PA+++＞
柑橘系の香りが心地よい乳液タイプのUVケアミルク。伸びが良くベタつきや白浮きなしなので、体にも使いやすいです。シリコン剤・紫外線吸収剤・合成香料・合成着色料・鉱物油・パラベン不使用のままバターのUVプロテクトケアミルク。乳液タイプなので塗りやすくべたつきません。虫が嫌がるといわれるアロマを配合しているので虫除け効果も期待できます。
原材料：水、酸化チタン、スクワラン、DPG、イソステアリン酸エチル、プロパンジオール、シア脂、BG、含水シリカ、ローズマリー葉油、ニオイテンジクアオイ油、ユーカリ葉油、レモングラス油、コウスイガヤ油、ベヘニルアルコール、イソステアリン酸、ペンチレングリコール、フェノキシエタノール、酸化セリウム、バチルアルコール、(アクリロイルジメチルタウリンアンモニウム/VP)コポリマー、ジラウロイルグルタミン酸リシンNa、ポリヒドロキシステアリン酸、ヒドロキシプロピルシクロデキストリン、セルロース、t-ブタノール、キサンタンガム、ブチルカルバミン酸ヨウ化プロピニル、セルロースガム、白金、水酸化Al
WELEDA(ヴェレダ) エーデルワイス UVプロテクト＜SPF38/PA++＞
ほんのりベージュなので、化粧下地としても使えますが、体にも使えるさらっとしたテクスチャーのUVプロテクト製品です。少し様さのある柑橘系の香りです。
原材料：水、酸化チタン、スクワラン、グリセリン、オリーブ果実油、エタノール、ホホバ種子油、ミリスチン酸ポリグリセリルー10、アルミナ、シリカ、エーデルワイスエキス、サンシキスミレエキス、カミツレ花エキス、トウキンセンカ花エキス、アロエベラ液汁、セイヨウシロヤナギ樹皮エキス、香料*、ステアリン酸、ベヘニルアルコール、アラビアゴム、キサンタンガム、パルミチン酸デキストリン、アニス酸、カプリン酸ポリグリセリルー3、ペンタステアリン酸ポリグリセリル―10、酸化鉄
ナチュラグラッセ(naturaglace) ナチュラグラッセ UVプロテクションベースN 日焼け止め下地＜SPF50+/ PA+++＞
有名なオーガニックコスメ「ナチュラグラッセ」の上品なツヤを作り、トーンアップするUV下地。原料は100%天然由来にこだわり作られているので安心です。
原材料：水、プロパンジオール、酸化チタン、オリーブ果実油、スクワラン、イソステアリン酸エチル、ラウリン酸ポリグリセリル-10、アルミナ、ヤシ脂肪酸ソルビタン、セスキイソステアリン酸ソルビタン、ホホバ種子油*1、ヒポファエラムノイデス果実油*1、キサントフィル、ダイズ種子エキス*1、ビルベリー葉エキス*2、ダマスクバラ花油、センチフォリアバラ花油、ローマカミツレ花油、ラベンダー油、パルマローザ油、オニサルビア油、ニオイテンジクアオイ油、セイヨウネズ果実油、グレープフルーツ果皮油、セイヨウシロヤナギ樹皮エキス、コメ粉、グリセリン、スクロース、タピオカデンプン、シリカ、キサンタンガム、ベヘニルアルコール、パルミチン酸デキストリン、クエン酸Nａ、クエン酸、アルギニン、アニス酸、アニス酸Nａ、レブリン酸Nａ、ココイルグルタミン酸2Nａ、ココイルグルタミン酸Nａ、BG、ステアリン酸、酸化鉄、ラウロイルリシン、水酸化Aｌ *1オーガニック成分 *2ワイルドクラフト成分
ルバンシュ エポカル UVプロテクト＜SPF25/PA++＞
スティック状塗りにくく、そこそこ白浮きするけど、SPF25 PA++で、子供でも安心できる日焼け止めですし、自然や生体に存在するものから成分を抽出し、肌にも良く、それでいて人はもちろん、自然環境にもやさしい化粧品を製造することを目的としている、ルバンシュさんのものなので、おすすめです。
原材料：トリ（カプリル/カプリン酸）グリセリル/オリーブ油/ホホバ油/キャンデリラロウシリカ/酸化チタン/ステアリン酸スクロース/カルナウバロウ/ミツロウ/コメヌカロウ/水添パーム核油/酸化亜鉛/（ヒドロキシステアリン酸/ステアリン酸/ロジン酸）ジペンタエリスリチル/イソステアリン酸水添ヒマシ油/（水添ロジン/ジイソステアリン酸）グリセリル/カロットエキス/ダイズ油/シクロデキステリン/コメヌカ油/コメヌカスフィンゴ糖脂質/シトロネラール/レモンセントティーツリー油/カプリル酸グリセリルラウリン酸ポリグリセリル-2/ラウリン酸ポリグリセリル-10/トコフェロール/オリザノール/ステアリン酸
PAX NATURON(パックスナチュロン) UVクリーム＜SPF30/PA++＞
ナチュラル派に人気のPAX NATURON(パックスナチュロン) の100%自然由来原料※使用のUVクリーム。合成の紫外線吸収剤、合成界面活性剤不使用で、石けんで乳化したシンプルなクリームです。
※ISO16128-1で定義された自然原料、自然由来原料、鉱物由来原料のみを使用し、同じく定義された非自然原料を不使用。
原材料：水、プロパンジオール、スクワラン、酸化チタン、グリセリン、カリ石ケン素地、シリカ、ステアリン酸、パルミチン酸、ベヘン酸、ベヘニルアルコール、シア脂、ローズ水、加水分解シルク、カミツレ花エキス、カワラヨモギエキス、コメヌカエキス、グリチルリチン酸2K、ヒノキチオール、エタノール
無添加工房ＯＫＡＤＡ 天然由来100％ 岡田ＵＶミルク＜SPF20/PA++＞
植物由来または食品レベル成分のみを配合し、紫外線吸収剤・シリコーン・合成ポリマー、合成界面活性剤・香料・着色料・鉱物油・防腐剤・合成安定剤を無添加のUVミルク。SPF20、PA++と少々弱目ですが、レビューの評価は良さそうです。
原材料：水、グリセリン、酸化チタン、酸化亜鉛、乳酸桿菌／ワサビ根発酵エキス、乳酸桿菌／オリーブ葉発酵エキス、シリカ、カラギーナン、オリーブ葉エキス、グリチルリチン酸2K、トレハロース、アロエベラ葉エキス（アロエベラエキス-1）、カミツレ花エキス（カミツレエキス）
HANAオーガニック ウェアルーUV 日中美容液・下地＜SPF30/PA++＞
天然100%で、紫外線吸収剤やタール色素・シリコン・合成ポリマーなどの石油由来成分、ナノ化原料不使用かつ、紫外線散乱剤（酸化チタン、酸化亜鉛）は直接お肌に触れないようにナチュラルコーティングしている念の入れよう。美容液、日焼け止め、化粧下地、ライトファンデーションとして使えるので、近所でお出かけくらいだったらこれで良いかも。イエローベージュとピンクベージュがあります。
原材料：ダマスクバラ花水,トリ（カプリル酸／カプリン酸）グリセリル,酸化チタン,プロパンジオール,スクワラン,グリセリン,ラウリン酸ポリグリセリル−10,ベヘニルアルコール,ミリスチン酸オクチルドデシル,ミリスチン酸ポリグリセリル−10,（カプリル酸／カプリン酸）ヤシアルキル,水,酸化亜鉛,ポリヒドロキシステアリン酸,イザヨイバラエキス,α-グルカンオリゴサッカリド,ローズマリー葉エキス,クリスマムマリチマムエキス,カカオ種子エキス,オウゴン根エキス,ツバキ種子油,コメ胚芽油,ビターオレンジ花油,ラベンダー油,ニオイテンジクアオイ油,オニサルビア油,イランイラン花油,ビターオレンジ葉／枝油,乳酸桿菌／ダイコン根発酵液,セイヨウシロヤナギ樹皮エキス,プルラン,オクチルドデカノール,ステアロイルグルタミン酸Na,アルミナ,ステアリン酸,キサンタンガム,ステアリン酸ポリグリセリル-2,ステアリン酸グリセリル,ステアリルアルコール,ホホバエステル,エタノール,BG,シリカ,酸化鉄,マイカ,ラウロイルリシン,水酸化Al,ステアロイルグルタミン酸2Na※原材料名の水はエキスの抽出剤であり、水を配合したものではありません。
GREENNOTE(グリーンノート) オーガニック UVミルク＜SPF30/PA++＞
元々ヘナの製品などで有名なグリーンノートは、健康、環境に誠実に取り組むことで、本当の美しさを手に入れられるということをモットーに製品を開発しています。こちらのUVミルクはフランスの有機認証機関「エコサート」を取得している製品で、石油系合成界面活性剤、パラベンなどの合成保存料、合成香料、ジアミン、合成（化学）染料・合成着色料、鉱物油、シリコン、ポリマー、発泡剤、樹脂コーティング剤、紫外線吸収剤不使用の天然由来100％のUVミルクです。少し色がついているタイプです。
原材料：ヒマワリ種子油※、トリ（カプリル酸/カプリン酸）グリセリル、酸化チタン、ホホバ種子油※、酸化亜鉛、ポリヒドロキシステアリン酸、ステアリン酸、アルミナ、エーデルワイスエキス※、ビルベリー葉エキス※、フサフジウツギエキス※、タチジャコウソウ花/葉エキス※、セイヨウノコギリソウエキス※、酸化鉄、イソステアリン酸、イソステアリン酸ソルビタン、イソステアリン酸硬化ヒマシ油、グリセリン、ラウロイルグルタミン酸Ｎa、水、エタノール、リシン、塩化Ｍg
※有機栽培・原材料の100%は天然由来です。・原材料の54.5%は有機栽培です。
ねんどの日焼け対策＜SPF20＞
強い日差しの下では、1・2時間で塗り直りが必要なほど優しい作りの「ねんどの日焼け対策」は、紫外線を反射する超微粒子の酸化チタンと、日本産の粘土の一種「モンモリロナイト」、米胚芽油を配合した商品で多少白くなるものの最低限の添加物しか入っていないので安心して使えます。
原材料：水、グリセリン（保湿）、酸化チタン（紫外線反射剤）、コメヌカ油（保湿）、モンモリロナイト（吸着、皮膜）、甘草エキス（保湿）、ユキノシタエキス（保湿）、ウイキョウ果実エキス（保湿）、オウゴン根エキス（保湿）、PCA-Na（保湿）、BG（保湿）、PCA（保湿）、アルミナ（酸化チタン表面処理剤）、シメチコン（酸化チタン表面処理剤）カプリル酸グリセリル（防腐）、フェノキシエタノール（防腐）
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